Manger en pleine conscience

Description : atelier d’initiation

Cet atelier pourra vous aider à  apprécier le moment présent et l’acte de manger. L’accent de cette activité est mis davantage sur la pratique d’exercice de la pleine conscience que sur la discussion.

Manger en pleine conscience, c’est :

• une méthode d’entrainement mental

• une façon « d’être », une présence attentionnée à l’acte de manger

• une attitude d’acceptation et de bienveillance face à soi et aux autres

• une façon différente d’accueillir et d’interagir avec nos pensées, nos émotions et nos sensations physiques en relation avec l’alimentation

Inscription en ligne » dès le 13 mars